Corriendo Soy Más Feliz

Muchos estudios nos comentan que el running es un ejercicio magnífico para el cuerpo, mente y alma… Muchos nos preguntaremos ¿cómo así, si solo es un ejercicio corporal? El hacer ejercicios tan completos como correr nos brinda diversos beneficios no solo para nuestra salud corporal sino también mental.

El correr relaja y estimula al cerebro en el incremento de sus funciones cognitivas, así mismo permite la segregación de endorfinas, sustancias químicas causantes de la felicidad. Es por eso que podemos decir que al correr contribuimos con nuestra felicidad. Muchos de nosotros nos  iniciamos este deporte porque queremos estar en línea, sentirnos  más ágiles, saludables y relajados o porque nos gusta la energía y el bienestar que se genera en nuestro cuerpo al ser ejercitado.

La felicidad y el correr alegran la vida, así que es momento de dejar la pereza y el frío de lado para comenzar el reto de crear un hábito saludable que nos genera tantos beneficios para la vida, estos son algunos de ellos:

– Protege y mejora nuestra piel, disminuye el riesgo de contraer cáncer.Imagen2

– Alivia los dolores de cabeza.

– Mejora la circulación y protege los cartílagos de la temida artritis.

– Mejora la audición gracias al incremento del riego sanguíneo  en el pabellón auditivo.

– Regenera y fortalece los músculos.

– Relaja  el cuerpo y la mente, te permite mayor creatividad.

– Te hace más inteligente, ya que es el único ejercicio que mejora las funciones cognitivas.

– Fortalece los huesos.

– Alarga la vida y cuida el corazón.

– Libera tu mente y espíritu.

-Quema calorías

Con todo lo antes descrito, consideramos que el correr es un hábito excelente que nos permite ser más felices, tener mayores placeres en la vida y disfrutar del tan anhelado bienestar, así mismo lo acompañamos de buen humor, mejor autoestima, disminución de estrés, entre otros beneficios personales. En general mejora nuestra salud integral. ¡A correr se ha dicho!

Joanna Carranza Rivera

Psicóloga – Coach

992580724

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