Dolor de rodilla y su relación con la movilidad en tobillo

El tobillo, una articulación muy importante dentro de la biomecánica del miembro inferior del corredor, pues es el receptor del impacto contra el suelo, por ende es el encargado de distribuir la fuerza de reacción de la superficie, y así las articulaciones superiores no se afecten por un choque directo. Esto lo realiza mediante el movimiento de dorsiflexión durante la fase de apoyo.

Dolor de rodilla
Si este movimiento se ve limitado por un bloqueo articular, un acortamiento muscular del tríceps sural (pantorrilla), etc.Alineación de rodilla

La distribución del impacto no será la funcional, provocando que las articulaciones superiores sufran el impacto directo (como ocurre en un taloneo),  lo cual es perjudicial para la articulación más próxima (la rodilla).dolor rodilla

Ahora imagínense este impacto durante 1 hora diaria a más… es lógico pensar que las consecuencias pueden ser dolores constantes durante el entrenamiento o al terminar, que pueden llegar si no se detecta a tiempo a una tendinitis(femoropatelar), men  iscopatia, artrosis, etc.

Sin embargo como observamos en la figura, en la tercera fase (despegue), el tobillo del primer corredor se encuentra muy por detrás de la cadera provocando que el impulso sea más horizontal, mientras que en el segundo corredor la cadera esta casi a la misma altura que el tobillo, con lo cual el impulso será más vertical.

En conclusión si tenemos dolores constantes de rodilla y/o cadera no siempre, y estoy más que seguro por la experiencia, que la causa no está en la misma articulación sino en las articulaciones vecinas ya que el cuerpo humano funciona como un todo y no en partes. lesiones en crossfit

Debemos de visitar a nuestro fisioterapeuta de confianza y este determinara  después de una evaluación biomecánica la razón del dolor. No hay que automedicarse, esto puede traerte peores consecuencias.

rRgjo2FzMario Salazar – Fisioterapeuta deportivo
logotipo-oficial-twitter-2014Twitter: @MarioFisioDepor
instagram-logo-transparent-background_zps6befc220Instagram: @MarioSalazarCo

Comentarios

Comentarios

Agregue un comentario

Su dirección de correo no se hará público. Los campos requeridos están marcados *