La técnica es mi secreto. Por Peru Trail Runners

Una mañana nos levantamos, normalmente después de algunos excesos, reuniones, comidas o fiestas y decidimos que ya está bien de nuestra vida sedentaria, decidimos ponerle solución de inmediato y desempolvamos las zapatillas que nos regalaron hace algunos cumpleaños, buscamos algún polo que nos sirva para hacer deporte, normalmente el que te regalaron en alguna fiesta veraniega en alguna discoteca del Sur y con mucha fuerza de voluntad saltamos a comernos el asfalto y los kilómetros con la ilusión de superar algún día a ese compañero insoportable de la oficina que cada lunes cuelga sus fotos de carreras y logros deportivos en las redes sociales.

Entrenamiento de técnica con Peru Trail Runners
Entrenamiento de técnica con Peru Trail Runners

Si esa primera experiencia no acaba con nuestra voluntad, ni nos deja postrados 2 días en cama adoloridos, empezaremos a incorporar el running en nuestra rutina diaria, iremos a una tienda y compraremos nuestra ropa deportiva combinando con toda gama de colores, aprenderemos que pronador, supinador o neutro no son tipos de detergente y creeremos estar listos para afrontar nuestro primer maratón a los pocos meses. Hasta ahí todo bien, pero olvidamos lo más importante, la base del running, la técnica de carrera.

Ese conjunto de movimientos que nos permitirán minimizar lesiones, ser más eficientes en nuestro rendimiento, reducir el consumo energético durante la carrera, esa combinación de potencia, postura y movimientos correctos es lo que se conoce como TECNICA DE CARRERA.

Eso que solo creemos que deben hacer los profesionales, ejercicios que a veces nos hacen parecer absurdos, saltando obstáculos imaginarios o caminando a un paso marcial, con nombres tan insólitos como Carioca, Ruso o Skipping

11393113_365761946956458_3654723514410868599_nLa técnica de carrera es un complemento súper importante, pero no deja de ser un complemento, como lo es el trabajo en el gimnasio o los trabajos de calidad en series, pero al igual que estos, la TC debe formar parte obligatoria de tu plan semanal de entrenamientos (Porque ¡¡tienes un plan de entrenamiento!! ¿No?) y comienza a ser cada vez más importante, tanto si eres un corredor novel, ya que te ayudara a aprender y mejorar de la manera más correcta, como si eres más experimentado ya que te ayudara a corregir tus errores y a rendir más, mejorando así tus marcas y tiempo en tus carreras.

Ahora nos imaginamos, un año después, un mismo lunes te levantas, esta vez notablemente con una mejor forma física y mucho mejor humor, te calzas tus nuevas zapatillas pronadoras, vistes tu ropa técnica, que ya no te preocupa si combina perfectamente, sino que sea el material que necesitas para tu entrenamiento, luces orgulloso el polo de tu último 10k en el que adelantaste a ese compañero de la oficina, que arrastrando los pies aún se pregunta cuál es el secreto del chic@ nuev@ del departamento de finanzas que hace un año empezó a correr y ahora le pasaba por la izquierda cual gacela…

¡¡Técnica compadre, Técnica de carrera es mi secreto!!

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José Manuel Jurado y Daniel Gonzalez.

Directores Técnicos Perú Trail Runners

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