Qué hacer previo a un FIX Detox

Este fin de semana decidí darle a mi organismo un merecido descanso y la verdad ¡No pude tomar mejor decisión!
Mientras algunas parejas festejaban el 14 de febrero comiendo en lugares riquísimos, mi novio y yo optamos por celebrarlo a punta de extractos.Cleanse FIX

No, no somos (tan) aburridos. Pero bien dicen que para querer a alguien hay que quererse uno mismo primero, y qué mejor manera de consentirse, que cuidándose.

A continuación, te doy unos aspectos a tomar en cuenta si piensas hacer un detox también:

1. DILE NO AL ATRACÓN PREVIO: La típica es “como mañana empiezo, mejor hoy me desquito”. Lo ideal para que un detox sea realmente efectivo, es ir limpiando a tu cuerpo días antes, comiendo sanamente y tomando mucha agua. Así eliminarás más toxinas y ayudará además, a que tu cuerpo no sienta la pegada por el cambio tan drástico.

2. NO FUERCES TU CUERPO: Anda poco a poco. Si nunca haz hecho un detox, empieza por uno de un día, ve cómo reaccionas, cómo te sientes. Escúchate sin forzarte a nada.

3. DEPORTE: si no haces mucho (o nada de) deporte, no quieras empezar ese día. Lo saludable siempre se da poco a poco.

4. BUSCA ESPECIALISTAS: si no sabes mucho de los nutrientes que tu cuerpo necesita ni tienes los implementos para hacer extractos en casa, busca opciones. Hoy en día hay varias y muy buenas (yo lo hice con Fix, lo recomiendo al 100%).

5. DETOX PARA TU MENTE: No te encierres pensando en que no puedes, en las horas que faltan para comer. Nútrete haciendo actividades que te den más motivos para sonreír y que sumen a lo decidiste hacer por ti.

Si tienes alguna consulta recuerda que puedes contactarme por las redes sociales:

Luciana Laos - Coach en nutrición emocional
Luciana Laos – Coach en Nutrición Emocional
Certificada en el Instituto de La Psicología del Comer (EE.UU).
Correo: luciana.coachnutricional@gmail.com
Teléfono: 940 199 610
Facebook: Luciana Laos – Coach en Nutrición Emocional
Twitter: @LucianaLaos

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