Slackline: Conoce Por Qué lo Practican los Mejores Trail Runners del Mundo

Kilian_Burgada_Spider_SlacklinesEn los años 60 los escaladores del Valle Yosemite (EEUU) usaban las cadenas que separaban los estacionamientos para hacer pruebas de equilibrio. Bajo la denominación de Slackchain (Slack= suelto; Chain= cadena) se fue haciendo una práctica conocida hasta que aproximadamente 20 años después y en el mismo sitio, los escaladores Adam Grosowsky y Jeff Ellington reemplazaron las cadenas por cuerdas y adaptaron anclajes de sus implementos para escalada.

De esta forma nació el Slackline que se diferencia de otras disciplinas en que la cinta es plana y elástica, permitiendo de esta forma no sólo cruzar tramos, sino también pruebas más complejas de equilibrio, como trucos, saltos, posturas de yoga, y más…

01.12.14_slackline_emelieSe ha visto a varios corredores de montaña realizar esta práctica días y horas antes de sus competencias, como al gran Kilian Jornet (Foto 1) y Emelie Forsberg (Foto 2).

Encontramos varios beneficios de esta disciplina específicamente para trail runners:

  • Mejora tu equilibrio, por ende mientras mejora tu nivel adquieres mayor estabilidad no sólo en la cinta, sino también en rocas, lodo y cualquier superficie no plana.
  • Trabaja la concentración, ya que se necesitas estar bastante focalizado.
  • La inestabilidad trabaja el Sistema Propioceptivo incluso mejor que un balón de fitball o un bosu. (La propiocepción ayuda a prevenir lesiones)
  • Trabaja el Core al pasar el peso de una articulación a otra manteniendo la estabilidad.

En Lima cada vez se practica más el Slackline, como verán es bastante recomendado y práctico para montar.

Les dejamos un video que encontramos en la red con algunos trucos en Slackline.

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Pablo Ulloa Neglia

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